L'art d'un sommeil bon et réparateur

Le cours « Arta somnului bun și revigorant » (L'art d'un sommeil bon et réparateur) a lieu le 11 novembre 2026, à partir de 19h00, au 78 Bulevardul Dacia, Bucarest, secteur 2. Le cours explore ce qui favorise le repos et ce qui le perturbe. Il associe la compréhension de la psychoneurophysiologie du sommeil à des outils issus de la thérapie cognitivo-comportementale et à des pratiques de conscience corporelle, de respiration et de mouvement.

On part de l'expérience de chaque participant, avec des questions concrètes : que se passe-t-il dans le corps pendant le sommeil, que dit l'esprit quand on n'arrive pas à s'endormir et quels changements sont nécessaires pour favoriser le repos. Plus de détails : www.fundatiacaleavictoriei.ro/arta-somnului-bun-si-revigora… et www.facebook.com/events/1155624143713534