Arta somnului bun şi revigorant

Cursul „Arta somnului bun și revigorant” are loc pe 11 noiembrie 2026, de la ora 19:00, pe Bulevardul Dacia nr. 78, București, sector 2. Cursul explorează ce susține odihna și ce o perturbă. Îmbină înțelegerea psihoneurofiziologiei somnului cu instrumente din terapia cognitiv-comportamentală și cu practici de conștientizare corporală, respirație și mișcare.

Se pornește de la experiența fiecărui participant, cu întrebări concrete: ce se întâmplă în corp în timpul somnului, ce spune mintea când nu putem adormi și ce schimbări sunt necesare pentru a susține odihna. Mai multe detalii: www.fundatiacaleavictoriei.ro/arta-somnului-bun-si-revigora… și www.facebook.com/events/1155624143713534